笑うことは心身の健康に良いと言われています。 では、日々誰かを笑わせているお笑い芸人は、自身も健やかな状態になっているのでしょうか。 芸のために筋肉を鍛えることもあれば、不摂生が爆笑を生むこともある。 ウェ
中国発の「健身球（けんしんきゅう）」をご存知ですか？ 今回ご紹介するのは、この健身球を使ったトレーニング。 片手で2つのボールを持ち、指先を操り、クルクルと手のひら上で回すというのものです。 心身やパフォ 仕事や家事を終えた夜、小腹が空いてついポテトチップスの袋に手が伸びる、という方は多いのではないでしょうか。
夜のおやつを無理に我慢するのではなく、ポテトチップスから別のものに置き換えてみるのも一つの方