筋トレの常識を覆す！ 伝説のボディビルダーが提唱した「週2回トレーニング」の効果が科学的に立証される(MEN’S CLUB)

美食を探求する四兄弟・秋元康、小山薫堂、中田英寿、見城徹が選ぶ、最強のレストランガイド「ゲーテイスト2026」。 メニューを眺め、あれこれ悩む時間もレストランの醍醐味。 自由に食べたいものを食べる「アラカ 1951年、米ペンシルバニア州で生まれたメンツァーは、わずか11歳でボディビルにのめり込んだ。 父親から贈られたトレーニングセットに付属していた「週3回のトレーニングマニュアル」が、すべての始まりだった 兵庫県宝塚市できょう＝21日朝早く、歩道をあるいていた高齢男性が、自転車に正面からはねられました。 男性は全身を強く打っていて重傷とみられますが、命に別条はないということです。 きょう＝21日午前