40代以降は筋肉の衰えとともに基礎代謝が低下し、太りやすくなります。 健康と代謝を保つには、全身の筋肉の約7割が集まる足腰を鍛えるため、「1日1万歩」を目安に歩くことが大切です。 実は歩くことの効果は JR西日本は21日午後1時20分、同日午前11時から運転を見合わせていた湖西線・和邇（大津市）―近江今津（滋賀県高島市）駅間で、夜にかけても強風が見込まれるため終日運転を見合わせると発表した。 20日午後3時半ごろ、滋賀県高島市鵜川の琵琶湖の沖合約3キロで、京都府井手町の会社員の男性（51）が水上オートバイから飛び込み、強風のため漂流した。 約1時間後に同市でマリーナを経営する元五輪代表選手