血管の若返りや代謝アップなど、足腰を動かして歩くことには多くの健康効果があります。 全身の筋肉の約7割が集まる足を刺激することは、病気予防の基本です。 自律神経が整う、簡単なストレッチの方法さらに、歩くこ テレビ番組「プレバト! 」でおなじみの俳句の先生、夏井いつきさんは、俳句を雑誌やコンテストなどに投稿する「投句」をすれば俳句人生をさらに楽しめるようになると語ります。 【図】俳句には二つの技がある新著『 ｢部下に弱みを見せたらナメられる｣は大きな誤解です。 なぜあの人のチームはいつも楽しそうに成果を出し、トラブルも未然に防げるのか。 その理由は｢完璧なリーダーシップ｣ではなく、上司からの｢本音の共有｣と｢