チューリッヒ大学の教授らが発表した研究で、ある楽器を毎日20分吹くだけで、いびきや睡眠時無呼吸症候群が改善することが報告された。 中度の睡眠時無呼吸症候群を患う25人が4カ月間演奏を続けた結果、重症度を スマホの触りすぎでガチガチになった首をゆるめる方法はあるか。 整体師の松本恒平さんは「日常で疲れきった脳と体をゆるめるには、強く揉むのではなく、爪の角である場所をやさしく刺激すると効果的だ。 首や全身の緊
仕事がデキる人は何が違うのか。 戦略系コンサルタントとしてSNS上で活動する、とあるコンサルタントさんは「仕事の能力に関係なく、知っているだけで差が出るポイントがある。 例えば、会議での立ち回り。 発言をす