きつい筋トレ不要！【椅子に座って腕を動かすだけ】背中＆お腹を鍛える簡単エクサ(ヨガジャーナルオンライン)

「食事を減らしているのに、なかなか痩せない」「頑張って運動しているのに、つい間食してしまう」そんなとき、さらに食事を減らしたり、運動量を増やしたりして、自分を追い込んでいませんか？ 実は、ダイエット中の 釧路空港内の航空機駐機場で23日、「親子で楽しむ ペットボトルロケット打ち上げ体験」が行われ、釧路市内を中心に参加した親子13組30人が、手作りのペットボトルロケットを青空に向け打ち上げた。 十勝管内大 北海道の釧路市民有志によるJR釧網線未来プロジェクト「釧路川物語の会」（原田カーナ代表）が、今季で37年の歴史に幕を下ろす釧網線の釧路―塘路間を走る人気観光列車「くしろ湿原ノロッコ号」の利用者や地域住