グラビアアイドルの星名美津紀（30）が7日、自身のXを更新し、撮影の合間での自撮りを公開した。 【写真】「たまらない」「う～ん眼福」 “天然”30歳グラドルのバスローブ姿「天然Hカップ」の星名は、「撮影 中国発の「健身球（けんしんきゅう）」をご存知ですか？ 今回ご紹介するのは、この健身球を使ったトレーニング。 片手で2つのボールを持ち、指先を操り、クルクルと手のひら上で回すというのものです。 心身やパフォ
朝はパンだけ、コーヒーだけ… 忙しい朝は、朝食を簡単に済ませてしまうこともありますよね。
今回は、そんな朝におすすめの「ツナとほうれん草の巣ごもり卵トースト」をご紹介します。 卵とツナでたんぱく質を補い