睡眠の質を上げるにはどうすればいいのか。 東京都健康長寿医療センター研究所部門長の青栁幸利さんは「睡眠の質は夜だけで決まるものではない。 もっともシンプルで効果的なのが『歩くこと』だ。 体内時計がリセットさ 『私的My推しガジェット』
はアスキーの各編集者が個人的に推しなガジェットを紹介していくレビュー企画です。 【もう探さない】スマホは「カバンの外」が正解！ AULUMUの変形スリングバッグが神すぎる 友達のふりをして攻撃してくる人を指す「フレネミー」という言葉がある。 臨床心理士のジュリー・スミスさんは「嫌な気持ちにさせることこそが相手の狙いだ。 自分がダメだからだと相手の思惑通りに受け取る必要はない