「脚のつけ根のつまり感…」内ももを伸ばして股関節すっきり！脚が軽くなるストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)

岩手県労働委員会が2026年度の上半期に受け付けた労働相談の件数は240件で、前の年の同じ時期と比べて1割あまり減少しました。 【写真を見る】職場のパワハラ、嫌がらせ 労働相談へそれによりますと、202 11月7日に埼玉県で開幕する高齢者のスポーツ、文化の祭典「ねんりんピック」に参加する岩手県選手団の代表に県の旗が贈られ、知事が激励しました。 【写真を見る】活躍を誓う選手たち29日は県庁で県旗の授与式が もも裏を鍛えたいけれど、ハードな筋トレは続かない… そんな人におすすめなのが、仰向けで骨盤を持ち上げるヨガポーズ「セツバンダーサナ」です。 かかとで床を押しながらお尻を上げることで、もも裏を中心にお尻や