座りっぱなしのせいで体の動きが悪くなったり、脚を横へ開いたときに内ももが強く突っ張ったり、股関節が詰まったりする感覚はありませんか？ 今回は、四つ這いになって行う内ももを伸ばすストレッチをご紹介します 誰かに嫌なことを言われたのに、その場では笑って受け流してしまった。 ところが、家に帰ってから「あれは失礼だった」「なんであんなことを言われないといけないのか」と、言われた内容を思い出してだんだん腹が立っ 県は、2026年文化の日県功労者表彰の受賞者を発表した。 安房地域からは、地方自治功労で元南房総市長の石井裕氏（60）＝南房総市千倉町北朝夷＝、消防防災功労で現館山市消防団団長の吉野隆志氏（63）＝館山