腕が上がりにくい、肩が動かしづらい… そんな四十肩・五十肩のケアに、フォームローラーを使った筋膜リリースを。 脇の下から肩甲骨まわりをほぐし、少しずつ肩の可動域を広げる方法を紹介。 つらくないのに効果抜 ■クラシカルなたたずまいを曲線のフォルムでぐっとモダンに昇華浅めのフラップや美しいアーチ状の底面、小ぶりなサイズ感など、絶妙なバランスで仕上げられたトップハンドルバッグ。 艶（つや）のあるブラックレザー ●MKさん重たく見えがちなブラックコーデを、プリントTシャツとロングスカートを同系色で繋ぐことで、縦のラインを強調しスタイルアップして見えつつも、強くなりすぎない感じにまとめています♪50代に似合う「