姿勢がいい人は美しい。 せっかく減量に励むなら、見た目が変わるトレーニングも取り入れてみるのはどうだろうか。 俳優・松尾諭さんの“痩せ見え”に貢献したパーソナルトレーナー・佐藤義人さんが、実際の指導内容に 減量の手法として、断食やファスティングを取り入れることも有効だ。 その空腹時間で内臓を休め、脂肪を燃やし、理想のカラダに近づこう。 空腹を楽しみ、痩せ体質に。 「16時間断食」の正しい方法。
「剣路を走り切るには、指先で大地を摑む感覚が重要です」。 そう語るのは、モデルの中本健士郎さん。 足指を自由に動かせるシューズと足袋ソックスを武器に、週1度は高尾の山を駆ける。 忍者の如く走り抜けるための装