日本一の繁華街・新宿歌舞伎町。 華やかなネオンのすぐ近くにある大久保公園を取り囲むように立つのは、自分が買われるのを待つ女性たち。 【画像】海外出稼ぎ斡旋エージェントが女性に書かせたプロフィール内容フジテ 片手腕立て伏せ（ワンアームプッシュアップ）は、自重のみで胸、上腕三頭筋、肩を徹底的に追い込むことができる、極めてパワフルなエクササイズだ（ジムで映画『ロッキー』の主人公、ロッキー・バルボアのような風格 上半身のトレーニングに、ダンベルを使用した筋トレ「ラテラルレイズ」を数セット加えるのは、大きな肩を目指す人にとっては当然の選択だ。 ただし、上半身を鍛えたいなら、三角筋を忘れてはいけない。
その意味で、過