年を重ねて気づく体の変化。 例えば日常的に行う「歩行」。 みなさんは若いころと同じように颯爽と歩けていますか？ 足腰が弱ったと感じるほどではない40代、50代からでも、少しずつ動的バランスは崩れ始めていま 歩いていると以前より疲れやすく感じたり、少しの段差でつまずきそうになる、体力に自信がないと感じることはありませんか？ 今回はイスに座ったままでも無理なくお腹と股関節のインナーマッスルを鍛えられるエクササ 小田急線狛江駅前に4月にオープンしたコマエブックスタンド「HACO」を5月下旬の夜に訪れた。 らせん階段を登って3階のドアを開けると、店主の山本雅美さんが迎えてくれた。 店内はこじんまりとした佇(たたず