ストレッチは怪我予防のためか。
それとも、トレーニングの質を上げる準備なのか。 鍛える人にとってストレッチは単なるおまけではない。 研究者とボディビルダーの対話を通して、鍛える人とストレッチの正しい距離感を 2027年の善光寺御開帳で使われる回向柱が、長野市の松代藩文武学校でお披露目され、ひと足早く間近で見ようと訪れた人たちでにぎわいました。 忙しいときに食べ過ぎるのも、ショックなことが起きて食に走るのも、要因は脳の働きにある。 食事でストレスを解消したくなるメカニズムを学べば、「気づいたら食べ過ぎてしまった」なんて事態も避けられるはずだ。