【プロフィール】藤田弘光（ふじた・ひろみつ）昭和48年、青森県出身。 平成11年、東京消防庁に入庁。 レスキュー隊、ハイパーレスキュー隊を歴任。 平成22年、秋川消防署山岳救助隊に異動。 消防学校助教、青梅消 iDeCoには税金面の「得」と「損」が両方ある。 結局、得なのか損なのか、税理士監修による具体的な金額で検証する。 【本記事はアエラ増刊「AERA Money 2026秋冬号」から抜粋しています】【表3点
夜中に目が覚める。 土日は寝だめ。 それでも電車ではすぐ眠ってしまう。 そんな習慣の裏に、知らぬ間にたまった「睡眠負債」が隠れているかもしれない。 スマホや寝酒、カフェインを見直し、眠りを整える手がかりを探る