43歳・現役ヨガインストラクターが、「これなら！
」と感じて続けている【頑張らないエクササイズ】。 きつい運動はしない。 でも、何もしないわけでもない。 日々の忙しさや、心の重圧、揺らぎを感じる今の暮らしに、 健康診断で血圧が高いと言われ、食事に気をつけたり、薬を飲んだりして、ようやく数値が落ち着いてきた。 「これでひと安心！ 」と思いたいところですよね。 もちろん、血圧をきちんと管理することは、とても大切です。 JR・Osaka
Metro森ノ宮駅から徒歩すぐ、大阪城公園の目と鼻の先に、オープン直後から話題を呼んでいるカフェがあるのをご存知でしょうか。 ひとつの店舗の中に、自家製クレープの「GARCHE(ガルチ