今週は一気に季節が進んで初雪・初冠雪ラッシュになり、きょう(金)は富士山からも初冠雪の便りが届きました。 この先も寒気が流れ込みやすい北日本は北海道を中心に雪の降る日があるでしょう。 関東から西も天気が周 今年は例年以上に寒暖差が激しく、季節外れの暑さの日と肌寒い日が入り乱れる秋になっています。 10月に入って、スーパーの店頭にも鍋つゆが目立ってきましたが、今週は一気に季節が進み、西日本でも鍋が恋しい寒さ 寝つきの悪さは単なる疲れではなく、首のコリが影響している場合があります。 スマホやパソコンを長く使っている人は、思っている以上に首に負担がかかっていることも。
そこで今回は、首の負担をやわらげるストレッチ