26日早朝、山口市でアパートが燃える火事がありました。 午前6時半現在、住民の1人と連絡がついていないという事です。 火事があったのは山口市宮野下にあるアパートで26日午前5時半ごろ「1階と2階が燃えてい ここで紹介するのは単純明快なトレーニングのため、説明も手短にする。 自宅で行う自重トレーニングといえば、高強度・高レップのサーキット形式が定番だ。 結果として、リビングを動き回りながら大量の汗を流すことに プッシュアップ（腕立て伏せ）の難易度を上げる方法ならいくらでもある。 加重する、手の位置を変える、足を高くする、あるいは動作スピードを全体的に落とすなど、これまでにも数多くのバリエーションを紹介してきた