ベガルタ仙台は２１日、ＦＣ今治に立ち上がりに先制されましたが逆転勝ちで首位をキープしています。 中島が大活躍し、宮崎が今季リーグ戦初ゴールを決めています。 43歳・現役ヨガインストラクターが、「これなら！ 」と感じて続けている【頑張らないエクササイズ】。
きつい運動はしない。 でも、何もしないわけでもない。 日々の忙しさや、心の重圧、揺らぎを感じる今の暮らしに、 「痩せるには体を動かして筋トレもしないと… 」と考えるひとは多いと思います。 もちろん運動は大切ですが、そのアプローチだけでは、むしろ身体をゴツく見せてしまうかもしれません。 特にお腹痩せを希望するに人に