「体にいい食」を自ら試している、料理研究家・管理栄養士の藤井 恵さんに、老けずに元気な体をつくるレシピを教えてもらいます。 今回は、藤井さんも毎朝欠かさず食べているという腸活常備菜「麹納豆」です。 保存の 9月下旬に茨城県土浦市で開催されたIFA世界アームレスリング選手権の障害の部で、日本代表として初出場した八戸市の西山大貴さん（35）が左手で優勝を果たした。 念願のメダルをつかんだ西山さんは「トレーニン 石橋静河が主演する連続テレビ小説『ブラッサム』（NHK総合／毎週月曜～土曜8時ほか）の第7週「あばく、書く」（第35回）が13日に放送され、予想外のラストを迎えると、ネット上には驚きの声が集まった。