大同生命SV.LEAGUE MEN（SVリーグ男子）の第3節の試合が10月17日（土）と18日（日）に加え、11月6日（金）から8日（日）にかけて行われた。 SVリーグ男子では今シーズンより、北海道イ 無理はしない。 でも、自分を整える習慣は欠かさない。
筋トレもピラティスも睡眠も、自分らしく続ける。 村重杏奈さんが語る、等身大のコンディショニング論。 村重杏奈さんが「自分らしくいるため」のカラダの整え方。
呼吸器系と消化器系は、朝のうちに整えるのが一番。 東洋医学の考え方をベースにしたモーニングケアで、活力に満ちたカラダの土台づくりを始めよう！ 朝のセルフハグ習慣が、疲れないカラダをつくる！