40～50代になってから、血圧が低く、「最近、寝起きが悪い」「めまいがする」などの悩みはありませんか？ 日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれて すでにスペイン代表の主力としてEURO2024、2026W杯を制し、所属するバルセロナでも絶対的戦力になっているFWラミン・ヤマル。 その実力は超がつくワールドクラスだが、すでに偉大なるレジェンドたちに 健康のために塩分を控えたいけれど、減塩料理は味気なくて続かない… そんな人に試してほしいのが和食に牛乳を取り入れた乳和食です。 乳和食とは味噌や醤油などの伝統的な和風調味料に成分無調整の牛乳やホエイを