第79回秋季東北地区高校野球大会は13日、宮城県の石巻市民球場で2回戦を行い、八学光星（青森第1代表）が3―1でいわき湯本（福島第3代表）を下して準々決勝に進んだ。 保存がきき、ほぐしてあるから骨や皮を除く手間もいらないので便利な「鮭フレーク」。 ご飯にかけるだけもおいしいけれど、ほんのひと手間加えるだけで彩りも旨みもアップする一品に。 料理研究家・栄養士の今泉久美さ 第80回国民スポーツ大会「青の煌（きら）めきあおもり国スポ」空手競技は17日、青森県武道館で行われ、少年男子形で齋藤昂之進（聖愛高）が優勝した。