10月10日に、長野県松本市の浅間温泉で行われた「たいまつ祭り」に、松商学園高校ウエイトリフティング部の部員たちが参加しました。 祭りを盛り上げようと、力を合わせて200キロのたいまつを抱え、温泉街を練 「体質だから」で諦めていた太りやすさや疲れやすさ、実は腸内細菌が関係しているかも。
乳酸菌とビフィズス菌の違いから、加齢による変化まで。 知れば、腸との付き合い方が変わる。 太りやすさや疲れやすさにも関係す 減量が順調に進み、運動も食事改善も苦にならなくなってきた。 そんなときこそ、次の一手を取り入れるタイミングだ。 高強度でハードなイメージのHIITも、アレンジすれば実践できる。 “続けられる”HIITトレで