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「3日・3週間・3カ月」で自分を変える、シンプルな習慣化リスト(ライフハッカー・ジャパン)

Sun November 01 • 12:01 AM • 5 min read • 988 views
「3日・3週間・3カ月」で自分を変える、シンプルな習慣化リスト(ライフハッカー・ジャパン)
俳優としてさまざまな役を演じ、〈在日ファンク〉のボーカルとしてステージにも立つ浜野謙太さん。 週2回のジム通いを続ける理由とは。 週二回のジム通い。 浜野謙太さんの理想は「大きな胸筋と膨らむお腹」。 ロシアのプーチン大統領が北方領土の択捉島に初上陸してから2カ月後の10月13日、今度は中国・黒竜江省の省政府職員と企業関係者が同島に乗り込み、水産物の養殖など現地での共同事業に関して調査した。 ロシアが ストレッチは怪我予防のためか。 それとも、トレーニングの質を上げる準備なのか。 鍛える人にとってストレッチは単なるおまけではない。 研究者とボディビルダーの対話を通して、鍛える人とストレッチの正しい距離感を

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